首先，我們需要知道的是，索賠本身并不犯法。根據(jù)我國法律規(guī)定，受到侵權(quán)損害的人有權(quán)向侵權(quán)人要求賠償，并且侵權(quán)人應(yīng)當(dāng)承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。因此，如果您受到了損失，您完全可以通過合法途徑向責(zé)任方提出索賠。

那么，什么樣的索賠是合法的呢？一般來說，合法的索賠應(yīng)當(dāng)具備以下幾個(gè)條件

1.有損失索賠必須是建立在您受到了實(shí)際損失的基礎(chǔ)上，如果沒有損失，索賠就沒有意義。

2.有責(zé)任索賠的前提是責(zé)任方存在過錯(cuò)或者違約行為，如果責(zé)任方?jīng)]有任何過錯(cuò)或者違約，那么索賠也就沒有依據(jù)。

3.有證據(jù)索賠必須有足夠的證據(jù)來證明損失的大小和責(zé)任方的過錯(cuò)或者違約行為，否則索賠就很難得到認(rèn)可。

4.有合法性索賠必須是通過合法途徑進(jìn)行的，不能采取非法手段進(jìn)行威脅、恐嚇等行為。

總之，只要您的索賠是合法的，就不會犯法。但是，如果您采取非法手段進(jìn)行索賠，比如威脅、恐嚇、打擊報(bào)復(fù)等行為，那么就屬于違法行為，可能會受到法律的制裁。

，我們需要提醒大家的是，索賠雖然是維護(hù)自己權(quán)益的重要手段，但是也需要注意方法和方式。在進(jìn)行索賠時(shí)，應(yīng)當(dāng)保持冷靜、理性，采取合法的手段進(jìn)行 *** 。如果您遇到了索賠問題，可以尋求專業(yè)律師的幫助，以保障自己的合法權(quán)益。