首先，我們需要認(rèn)識到上班睡覺的危害性，不僅會影響工作效率，還會影響職業(yè)形象和工作紀(jì)律。因此，不要在上班時間里睡覺。

如果確實需要休息，可以選擇在午休時間或加班時間睡覺。在午休時間睡覺，可以在自己的座位上放置一條薄毯子和一個枕頭，這樣既可以休息，又可以避免被發(fā)現(xiàn)。在加班時間睡覺，可以選擇與同事商量輪流值班，這樣可以保證工作的順利進(jìn)行。

另外，如果實在需要在工作時間里睡覺，可以選擇在會議室或茶水間等人少的地方睡覺。但是，在這種情況下，需要事先征得領(lǐng)導(dǎo)的同意，并保證不會影響工作進(jìn)度。

總之，上班睡覺雖然能夠緩解疲勞，但是也會帶來不少麻煩和后果。因此，還是不要在工作時間里睡覺，保證工作效率和職業(yè)形象。如果確實需要休息，可以在午休或加班時間睡覺，并注意不要影響工作進(jìn)度。