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每天只吃一頓飯,每天堅持跑步,十天能瘦多少
1、正常飲食，最多可以不吃晚飯。早飯必須吃。這種饑餓減法就算瘦了也會反彈。適當運動，一次性運動量過大對減肥并無益處。
2、跑步一小時小號大約600大卡，如果你吃的這頓飯低于600大卡熱量，就說明你每天消耗的熱量是你的基礎代謝的數值，正常人代謝是1800-2600不等，這種方法3天就能瘦兩斤，一個月能瘦18-20斤，但是是極為不健康的，請自重。
3、大約能瘦5斤左右吧！但是建議節食減肥。不吃早飯對身體沒好處，對胃也不好。一天只吃一頓飯很可能會造成營養不良和胃潰瘍！只要堅持不下去，體重會立馬增回來。
4、如果你身高170厘米，體重80公斤。一周可以瘦5斤左右。如果你本來就不胖，就不可能減少多少體重。你這樣的方法是不好的。如果你這樣堅持兩周，就會出問題。攝入過少，再做劇烈運動。會損傷肝臟的。
5、堅持一個月跑步減肥能瘦多少1 堅持跑步一個月一般情況下可以瘦大概10斤左右，有很多求美者可能斤數比較大，體重基數在那里，所以一般可以瘦到10斤左右，有些求美者斤數相對比較輕，一般在5斤左右。
10天每天只吃一餐會怎么樣?會瘦嗎?
當然，進餐的那一餐暴飲暴食的話，盡管一天只吃那一頓，不僅沒有減肥效果，而且還會把胃撐大，變得越來越胖哦。注意：減肥并不是越快越好，雖然一天只吃一頓飯或許能讓你快速瘦下來，但以健康為代價是不劃算的。
所以即使你現在一天只吃一頓，也不會出現很明顯的饑餓感。不過因為攝入熱量的減少，你可能會感到精力不足，總是有一種想要昏昏欲睡的感覺。
不一定，因為每個人的體質不一樣。有些人吃很多還是會瘦，有些人只喝水也會胖。我是小基數，對于目前的我來說，一天一頓飯或者兩頓飯確實是會瘦的，也沒有營養不良或者是不健康的情況。簡述一下我自己的情況。
一定能減肥，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，皮膚松弛，脫發、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易反彈。
每天只吃一頓能瘦多少進食后差不多3-4小時食物就會被消化完，接著進入空腹前期，12-16小時后進入空腹期。每天只吃一頓飯就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延長其作用時間，從而達到減肥的目的。
每天只吃一頓飯能瘦多少斤?
1、一天吃一頓飯一個月時間大概可以瘦10斤以上，但是這種減肥的方法不值得推薦，對于身體的傷害較大，節食減肥期間胃酸會過多的分泌，出現燒心、咯酸水的現象，容易造成胃潰瘍，一旦恢復飲食還會快速反彈。
2、一般來說，正常進餐的那一頓不暴飲暴食的話，每天只吃一頓飯一個月能瘦10斤以上。
3、一般來說，正常進餐的那一頓不暴飲暴食的話，每天只吃一頓飯一個月能瘦10斤以上。不過，這種對身體傷害大，而且恢復飲食后反彈快，并不是健康有效的減肥方法，不值得推薦。
4、一天只吃一頓飯對身體健康是有害的，兩個月可以瘦個十幾斤，但是身體肯定吃不消。
5、每天只吃一頓飯這種減肥方法不可取，估計會瘦18-20斤不成問題。但是這種破壞飲食規律的飲食習慣不可取。分析如下：首先，只吃一頓飯是不健康的。
6、每天只吃一頓飯就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延長其作用時間，從而達到減肥的目的。
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