一、認真對待工作

首先，要認真對待自己的工作。我們要嚴格要求自己，做到盡職盡責。要認真地完成自己的工作任務，不偷懶、不拖延，不出現錯誤和疏漏。才能避免被處罰聽。

二、注重溝通

其次，要注重溝通。我們要與同事、領導保持良好的溝通。及時反饋工作進展情況，與領導商量解決問題的方案。如果出現了錯誤或者疏漏，要及時向領導匯報，盡快解決問題。這樣，就能避免因為溝通不暢而被處罰聽。

三、保持積極心態

，要保持積極的心態。我們要保持樂觀、積極的心態，不抱怨、不埋怨，不給自己和他人制造負面情緒。才能保持良好的工作狀態，避免出現錯誤和疏漏。

總之，避免被處罰聽，需要我們認真對待工作，注重溝通，保持積極心態。才能在職場上走得更遠，取得更好的成績。