首先，電話催收是合法的。根據中國法律規定，債權人可以采取多種方式追討債務，其中之一就是通過電話進行催收。但是，催收人員在進行電話催收時必須遵循相關法律法規，不能采取過激手段，比如恐嚇、辱罵、訛詐等行為。如果催收人員違反了法律規定，被催收人可以進行投訴和舉報，并向有關部門申請 *** 。

其次，撥打通訊錄存在一定風險。催收人員通常會對債務人的通訊錄進行篩選，撥打其中的聯系人進行催收。這種行為可能會泄露債務人的個人信息，給債務人帶來麻煩。如果債務人的聯系人是親屬、朋友或同事，可能會影響到債務人的人際關系。因此，在進行借貸時，債務人應該注意保護自己的個人信息，避免給自己帶來不必要的麻煩。

綜上所述，電話催收是合法的，但是催收人員也必須遵循相關法律法規。撥打通訊錄可能會存在一定風險，債務人應該注意保護自己的個人信息。同時，借貸時應該慎重考慮，避免陷入債務危機，給自己和他人帶來不必要的麻煩。