施工單位違法分包的情形：

1、沒有按照規定的工期進行施工：施工單位延長工期，降低工質量，降低施工質量要求，以達到節省費用或者更快完成施工的目的；

2、擅自改變施工計劃：施工單位擅自改變原定的施工計劃，把施工任務分包給不具備施工資格的單位；

3、拖欠工人工資：施工單位拖欠工人工資，不按照勞動法規定的工資標準給予勞動者；

4、違法拆除：施工單位擅自拆除工程設施，破壞工程設施，未經許可擅自進行拆除；

5、違規使用設備：施工單位擅自使用設備，未經許可使用設備，或者利用設備把施工任務分包給不具備施工資質的單位。

如何避免施工單位違法分包的情形：

1、嚴格執行施工計劃：施工單位應嚴格按照施工計劃進行施工，確保施工質量，提高施工效率；

2、建立完善的監督機制：施工單位應建立完善的監督機制，以確保施工過程中沒有違法分包的行為；

3、加強施工現場管理：施工單位應加強施工現場管理，確保施工現場的安全，嚴禁擅自改變施工計劃；

4、嚴格遵守勞動法律法規：施工單位應嚴格遵守勞動法律法規，按照勞動法規定的工資標準給予勞動者；

5、嚴格執行施工現場安全措施：施工單位應嚴格執行施工現場安全措施，確保施工現場的安全，防止違法拆除行為發生。

施工單位違法分包的情形不容忽視，應采取有效措施，如嚴格執行施工計劃、建立完善的監督機制、加強施工現場管理、嚴格遵守勞動法律法規以及嚴格執行施工現場安全措施等，以期避免施工單位違法分包的情形發生。