一、避免借貸行為

根本的方法就是避免借貸行為，特別是一些高風(fēng)險的借貸行為，如非法集資、高息貸款等。這些借貸行為往往會讓借款人陷入更深的債務(wù)危機(jī)中，甚會面臨刑事責(zé)任。因此，我們應(yīng)該保持理性，避免盲目借款。

二、及時還款

如果已經(jīng)借款，那么及時還款也是避免被扣留的重要方法。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己無法如期還款時，應(yīng)該及時和借款方溝通，尋求妥善解決的辦法。如果有條件，可以提前還款，減少利息和罰款的產(chǎn)生，同時也能夠增強(qiáng)自己的信用記錄。

三、選擇合法借貸平臺

在選擇借貸平臺時，我們應(yīng)該選擇合法的、正規(guī)的平臺，避免選擇一些不良平臺或者非法平臺。這樣可以保護(hù)自己的利益，避免被騙或者遭受不必要的損失。

四、尋求法律援助

如果已經(jīng)陷入了債務(wù)糾紛，我們可以尋求法律援助，通過法律手段來維護(hù)自己的權(quán)益。特別是在一些涉及到刑事責(zé)任的債務(wù)糾紛中，我們更應(yīng)該積極尋求法律援助，避免自己受到不必要的懲罰。

總之，避免借貸行為、及時還款、選擇合法借貸平臺、尋求法律援助等方法都可以幫助我們避免因債務(wù)糾紛而被扣留。當(dāng)然，重要的還是要保持理性，不要盲目借款，避免陷入債務(wù)危機(jī)中。