首先，我們需要明確的是，狗擾民是違法的。《治安管理處罰法》第三十六條規定“在公共場所、他人住所或者道路上，放任動物擾亂秩序，情節較輕的，處警告或者二百元以下罰款；情節較重的，處五日以下拘留或者五百元以上一千元以下罰款。”因此，如果您的狗擾民了鄰居，那么您將面臨罰款或者拘留的處罰。

那么，如何避免寵物成為鄰居的心頭痛呢？以下是一些建議

1. 訓練您的狗。狗的訓練非常重要，您可以通過訓練讓狗學會聽從命令、不亂叫、不亂咬等行為，從而避免狗擾民。

2. 遵守社區規定。不同的社區對養寵物的規定不同，有的社區可能禁止養狗或者規定了養狗的數量和品種，您需要遵守這些規定。

3. 定期洗澡和打疫苗。定期給狗洗澡和打疫苗可以保持狗的衛生和健康，從而減少狗擾民的可能性。

4. 避免讓狗單獨在家。如果您需要離開家，不要讓狗單獨在家，這樣可以避免狗因孤獨而亂叫或者破壞物品。

總之，作為寵物主人，我們需要盡力避免寵物成為鄰居的心頭痛，遵守社區規定，訓練好我們的狗，并定期給它們洗澡和打疫苗。只有這樣，我們才能和我們的寵物和睦相處，和鄰居們和平相處。