上海城市管理和維護秩序委員會（簡稱城管委）是上海市 *** 的一個部門，主要負責城市管理和維護秩序方面的工作。城管委是上海市 *** 的派出機構，擁有一定的行政權力和處罰權。下面是關于上海城管處罰權的一些事實。

1. 上海城管的處罰權來源

上海城管的處罰權來源于《中華人民共和國城市管理條例》。根據該條例，城管委員會可以對違反規定的行為進行處罰，包括罰款、責令改正、扣押物品等措施。此外，城管委員會還可以對違法行為進行行政拘留。

2. 上海城管的處罰范圍

上海城管的處罰范圍主要涉及以下幾個方面

（1）城市環境衛生城管委員會可以對亂扔垃圾、亂涂亂畫等違反城市環境衛生規定的行為進行處罰。

（2）交通管理城管委員會可以對違反交通規定的行為進行處罰，如亂穿紅燈、亂停亂放等。

（3）市容市貌城管委員會可以對亂貼亂掛、亂搭亂建等違反市容市貌規定的行為進行處罰。

（4）食品安全城管委員會可以對違反食品安全規定的行為進行處罰，如經營無證食品、使用過期食品等。

3. 上海城管的處罰力度

上海城管的處罰力度相對較輕。根據《中華人民共和國城市管理條例》規定，城管委員會可以對違法行為進行罰款、責令改正、扣押物品等措施，但罰款金額一般較低，罰款金額不超過5000元。此外，城管委員會可以對違法行為進行行政拘留，但一般情況下不會輕易采取這種措施。

4. 上海市民應該如何避免被處罰

為了避免被上海城管處罰，市民應該遵守城市管理規定，保持良好的公德心和個人素質。具體來說，市民應該注意以下幾點

（1）不亂扔垃圾、亂涂亂畫等違反城市環境衛生規定的行為；

（2）不違反交通規定，如不亂穿紅燈、不亂停亂放等；

（3）不亂貼亂掛、亂搭亂建等違反市容市貌規定的行為；

（4）不經營無證食品、不使用過期食品等違反食品安全規定的行為。

總之，上海城管的處罰權雖然有一定的行政力量，但其處罰力度相對較輕。市民應該遵守相關規定，保持良好的公德心和個人素質，避免被處罰。