一、保持良好的生活習慣

良好的生活習慣是保持身體健康的基礎。要養成規律的作息時間，保證充足的睡眠和合理的飲食，遠離煙酒，減少熬夜等不良習慣。

二、定期體檢

定期體檢是保持身體健康的重要手段。通過體檢可以及早發現潛在的健康問題，及時采取措施進行治療。同時，定期體檢也可以為婚姻登記提供可靠的健康證明。

三、避免不安全性行為

不安全的性行為是導致許多性傳播疾病的主要原因之一。要保護自己和他人的健康，避免不安全的性行為。

四、積極治療疾病

如果已經患有某種疾病，要積極進行治療，盡早控制病情，防止疾病對身體造成損害。

總之，保持健康的生活習慣，定期體檢，避免不安全性行為，積極治療疾病，才能成為合格的婚姻對象。