1、定義：法院院長違法解壓是指法院院長未經法院審批而私自解壓案件，違反《中華人民共和國司法法》等法律法規的行為。

2、舉報法院院長違法解壓的法律依據及其程序：根據《中華人民共和國司法法》第六十二條的規定，有關部門和社會公眾可以向有關部門投訴或舉報法院院長違法解壓。投訴或舉報人應當提供有關證據，有關部門在收到投訴或舉報后，應當及時組織專業人員對投訴或舉報的情況進行審查，并作出處理決定。

3、舉報法院院長違法解壓的有效性：舉報法院院長違法解壓的有效性取決于投訴或舉報人提供的證據是否充分、真實和可靠，有關部門是否能及時組織專業人員對投訴或舉報的情況進行審查，以及有關部門是否能作出合理的處理決定。

4、如何避免法院院長違法解壓：首先，法院院長應當遵守司法法關于案件審理的規定，嚴格按照法定程序審理案件，不得越級解壓案件；其次，有關部門應當及時組織專業人員對投訴或舉報的情況進行審查，及時作出處理決定；，社會公眾應當提供真實、有效的證據，為舉報法院院長違法解壓提供有力的支持。

5、結論：舉報法院院長違法解壓是一項有效的手段，但其有效性取決于投訴或舉報人提供的證據是否充分、真實和可靠，以及有關部門是否能及時組織專業人員對投訴或舉報的情況進行審查，作出合理的處理決定。因此，法院院長應當嚴格遵守法律法規，有關部門應當及時組織專業人員對投訴或舉報的情況進行審查，社會公眾應當提供真實有效的證據，共同努力避免法院院長違法解壓的發生。