當你的男友不負責任時，你可能會感到沮喪和無助。但是，你可以采取一些措施來懲罰他，讓他明白自己的行為是不可接受的。以下是一些有效的懲罰方式，可以幫助你處理這個問題。

1. 堅定地表達你的不滿

當你的男友不負責任時，你需要讓他知道你對他的行為感到不滿。堅定地表達你的情感，告訴他你感到失望和不滿。這會讓他認識到他的行為對你造成的影響，并且會激勵他改變自己不負責任的行為。

2. 制定一個行動計劃

與你的男友一起制定一個行動計劃，讓他明白自己需要承擔起責任來解決這個問題。這個計劃應該包括具體的步驟和時間表，讓他知道自己需要在什么時間內完成什么任務。

3. 設立懲罰措施

如果你的男友一直不負責任，你需要設立一些懲罰措施來鼓勵他改變自己的行為。這些懲罰可以是一些行動上的懲罰，比如讓他做家務、付出更多的時間和精力來滿足你的需求。也可以是一些心理上的懲罰，比如減少與他的交流時間、不主動聯系他等等。

4. 尋求幫助

如果你的男友一直不改變自己的行為，你需要尋求外部的幫助。這可以是尋求家庭咨詢師的幫助，讓專業人士幫助你們解決問題。也可以是尋求朋友和家人的支持，讓他們幫助你懲罰你的男友。

總之，當你的男友不負責任時，你需要采取一些措施來懲罰他。這些措施不僅可以幫助你處理問題，還可以讓他認識到自己的行為是不可接受的，并且激勵他改變自己的行為。