一、理性思考，制定還債計劃

首先，要冷靜理性地面對債務問題。不要逃避或者抱怨，要制定一份還債計劃。可以將債務按照金額、利息等因素進行分類，然后根據自己的收入和支出情況，制定出一個可行的還債計劃。同時，要堅持執行，不要讓自己陷入更深的債務困境。

二、減少不必要的開支

在還債的過程中，要盡量減少不必要的開支。可以通過削減日常開支、節省交通費用、減少娛樂支出等方式，來節約出更多的資金還債。

三、增加收入來源

除了減少開支，還可以通過增加收入來源來提高還債的能力。可以通過打零工、 *** 、創業等方式來增加收入，以此來緩解債務壓力。

四、尋求幫助

如果自己無法解決債務問題，可以考慮尋求幫助。可以向家人、朋友借錢，或者尋求專業的債務咨詢機構幫助。不要讓自己陷入更深的債務困境。

總之，債務糾紛橫幅標語并不可怕，關鍵是要冷靜理性地面對問題，并制定出可行的還債計劃。同時，要盡量減少不必要的開支，增加收入來源，以此來緩解債務壓力。如果自己無法解決問題，可以考慮尋求幫助。相信只要堅持下去，終都能夠擺脫債務困擾，重獲自由和尊嚴。