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本文目錄一覽：

• 1、王國榮:如何弱化自我?
• 2、王國榮心理專家怎樣聯(lián)系
• 3、心理學(xué)家王國榮近況

王國榮:如何弱化自我?

如何“尋道”？要向有經(jīng)驗的人請教，而且要多請教幾位，尤其是請教業(yè)內(nèi)人士，術(shù)有專攻。

改變愛吹牛的習(xí)慣需要長期的努力，王國榮建議，愛吹牛的人要從自己擅長的小事做起，認清自我的能力。另外，這些人還可以把自己目前擁有的一切列舉出來，這也有助于他們回歸現(xiàn)實。

順其自然自我解脫法。 學(xué)會自我放松，在適當?shù)那闆r下，找信得過的人想說便說；想休息便休息；想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下；可以追求卓越，但無需求十全十美。 更新環(huán)境自我調(diào)節(jié)法。

蘇州榮格心理咨詢中心督導(dǎo)王國榮說，他們停止工作就會無所適從，覺得休假放松是可恥的事情……維持高壓狀態(tài)，往往是來自己內(nèi)心的缺乏安全感和對自己的不認同。

王國榮博士認為，窮人要學(xué)會擺脫“小人物”的自我概念，學(xué)會自然、愉快地與“大人物”相處。總是把自己看成“小人物”，會限制自我的發(fā)展。要堅信，偉大在于心靈，而不在于地位和財富。

如果要做利弊分析的話，唯一的利處就是可能會贏得部分人一時的仰慕或者尊敬，其他的都是弊端，比如，你說什么人家也不信，心里對你的評價很差，甚至不會把重要的事情交給你做，不借錢給你。

王國榮心理專家怎樣聯(lián)系

中心由我國著名的心理咨詢與治療專家王國榮博士主掌。本中心作為整體心理療法在中國大陸的研究、推廣的重要基地，其治療理念和治療方法已引起海內(nèi)外專家、學(xué)者的關(guān)注。

可以用電話、短信、微信等方式加強與親友的交流，與人交流就是釋放，是最有效舒緩情緒的方式，也是最重要維持情感聯(lián)系的方式。

有些人喜歡夸大自己的能力和身份。王國榮說，一位保險公司的業(yè)務(wù)員一開口要么是自己手上有多少大客戶，要么是領(lǐng)導(dǎo)如何器重他，但這些并不屬實。這是出于心理補償。

本期，《生命時報》請來陜西省人民醫(yī)院心理科主任醫(yī)師張?zhí)觳肌⑻K州榮格心理咨詢中心高級督導(dǎo)王國榮、北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)學(xué)院副教授張一民等專家，為大家解讀各種新時代的上癮癥。

心理學(xué)家王國榮近況

1、王國榮，心理學(xué)家，獨立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實力與天賦的心理學(xué)家之一。

2、接受別人。王國榮，博士，著名心理學(xué)家、教育家馮忠良教授的高徒；師從北京大學(xué)心理系陳仲庚教授。根據(jù)王國榮提出的理念，可以通過接受別人實現(xiàn)自我弱化。

3、年12月出生，祖籍吉林。大連海事大學(xué)輪機管理專業(yè)大學(xué)本科畢業(yè)，南開大學(xué)高級管理人員工商管理碩士學(xué)位，高級輪機長，高級工程師。

4、美國作家、清華大學(xué)心理學(xué)系客座教授貝內(nèi)克指出，研究已經(jīng)證實，身體健康和主觀的幸福感緊密相連。如果感到幸福，能減少中風、心血管疾病和過敏性反應(yīng)等疾病，讓人的壽命增加5歲。因此，中國人一定要學(xué)會尋找幸福。

5、“萬里悲秋常作客，百年多病獨登臺。”自古以來，提到秋天，人們似乎都忍不住悲從中來。雖說悲秋本質(zhì)上是一種季節(jié)性的情緒波動，但如果不加注意，也可能引發(fā)深層次的心理問題。

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