家庭暴力是指家庭成員之間發生的身體、精神、經濟等方面的暴力行為。它不僅會對受害者造成傷害，還會破壞家庭和諧，甚導致家庭破裂。那么，家暴是否犯法呢？以下是對家暴法律法規的了解，以及保護自己和他人權益的方法。

一、家暴是否犯法

根據我國《反家庭暴力法》，家庭暴力是指家庭成員之間發生的，包括但不限于毆打、捆綁、拘禁、強迫賣淫、精神虐待等行為。如果發生了上述行為，就屬于家庭暴力，是違法的行為。同時，該法也規定了對家庭暴力的懲罰措施，如警告、罰款、拘留等，嚴重的還會追究刑事責任。

二、如何保護自己和他人的權益

1.及時報警如果遭受家庭暴力，應該及時向公安機關報警。警方會及時介入，保護受害人的人身安全，同時對施暴者進行懲罰。

2.尋求幫助如果不知道如何處理家庭暴力問題，可以向社工、律師等專業人士尋求幫助。他們會提供相應的法律建議和心理支持。

3.法律救助如果經濟困難，無法承擔訴訟費用，可以向當地法律援助中心申請法律援助。法律援助中心會為受害者提供免費的法律援助，保障受害者的合法權益。

4.家庭和諧預防家庭暴力，需要家庭成員之間的和諧溝通。家庭成員可以通過溝通、協商等方式解決矛盾，避免了家庭暴力的發生。

綜上所述，家庭暴力是違法的行為，受害者可以通過報警、尋求幫助、法律救助等方式保護自己的權益。同時，家庭成員之間的和諧溝通也是預防家庭暴力的重要手段。希望大家都能夠尊重他人，遵守法律，共同營造和諧的家庭環境。