一審判緩是指在審判階段，法院對被告人的刑事處罰進行緩刑處理。一般情況下，法院會根據被告人的犯罪情節、社會危害程度、認罪態度、悔罪表現等因素，做出是否判緩的決定。以下是一些避免刑事處罰的具體措施

1.認罪態度要誠懇

在一審判緩中，被告人的認罪態度是非常重要的。如果被告人能夠對自己的犯罪事實進行認真、誠懇的認罪，法院會對其進行寬大處理。因此，在受到刑事指控后，被告人應該積極認罪，表示悔罪，并積極配合調查。

2.積極賠償被害人

如果被告人的犯罪行為給被害人造成了經濟損失，那么被告人在一審判緩中積極賠償被害人是非常重要的。如果被告人能夠積極賠償被害人，并取得了被害人的諒解，法院也會對其進行寬大處理。

3.積極參加教育改造

在一審判緩中，被告人應該積極參加教育改造，提高自己的法律意識和社會責任感。如果被告人能夠在教育改造中表現出良好的態度，并取得了積極的成效，法院也會對其進行寬大處理。

二審保無罪

二審保無罪是指在第二審判階段，法院對被告人進行無罪判決。一般情況下，二審判決是終審判決，如果被告人能夠在二審中被判無罪，那么就可以避免刑事處罰。以下是一些避免刑事處罰的具體措施

1.尋找有效證據

在二審中，被告人應該積極尋找有效證據，證明自己的無罪。如果被告人能夠提供充分、有效的證據，能夠證明自己的清白，那么法院就會對其進行無罪判決。

2.尋找辯護律師

在二審中，被告人應該尋找一位有經驗、有能力的辯護律師。辯護律師能夠幫助被告人分析案情、提供法律意見、提供證據等，并在庭審中為被告人進行有力的辯護。

3.提供充分證據

在二審中，被告人應該積極提供充分的證據，證明自己的無罪。如果被告人能夠提供充分、有效的證據，能夠證明自己的清白，那么法院就會對其進行無罪判決。

避免刑事處罰是每一個被告人都應該關注的問題。在一審判緩和二審保無罪兩個方面，被告人應該采取相應的措施，積極配合調查、認罪悔罪、積極參加教育改造、提供有效證據等，以避免刑事處罰。