在實習期間，很多實習生會遇到上高速違規的情況，這不僅會影響自己的駕駛安全，還會對公司造成不良影響。因此，作為實習生，必須了解相關的交通安全法規，以免遭受處罰。

一、實習期上高速違規的處罰

在高速公路上違規行駛，一般會被處以罰款和扣分的處罰。根據《中華人民共和國道路交通安全法》的規定，違反交通規則的行為，將被處以罰款和扣分的處罰。若情節嚴重，還可能被吊銷駕照或者判刑。

對于實習生而言，由于缺乏經驗和知識，容易犯錯，因此在實習期間要更加謹慎。如遇到了交通違規的情況，要及時向公司匯報，并按照公司的規定進行處理。

二、實習生必須知道的交通安全法規

1、駕駛證和行駛證是必須隨身攜帶的證件，駕駛證上的準駕車型必須符合所駕駛的車輛類型。

2、在高速公路上，必須遵守限速標志，并保持安全距離，遇到緊急情況應及時剎車或者變道避讓。

3、禁止在高速公路上超速、逆行、違反道路信號燈、穿越隔離帶、占用應急車道等行為。

4、駕駛過程中，不得使用手機、吃東西、抽煙等行為，以免影響駕駛安全。

5、遇到交通事故，應及時報警，保護現場，不得隨意移動車輛和物品。

三、如何提高交通安全意識

1、注重交通安全教育，了解交通安全知識，增強交通安全意識。

2、堅持遵守交通規則，不輕易違反交通規則，避免發生交通事故。

3、加強交通安全宣傳，提高公眾的交通安全意識。

4、建立交通安全文化，營造良好的交通安全環境。

總之，作為實習生，必須了解交通安全法規，遵守交通規則，提高交通安全意識，以確保自己和他人的安全。同時，在實習期間，要嚴格遵守公司的規定，保持良好的工作形象。