本文主要涉及有關刑期緩刑和禁止出國的問題。在中國，刑期緩刑是一種法律措施，可以使被判刑的人在刑期期滿前被釋放。而禁止出國則是一種限制人身自由的措施，被禁止出國的人不得離開國境。如果您被判刑期5年并禁止出國，想要申請緩刑，可以按照以下步驟進行

1. 先了解刑期緩刑的法律規定

刑法第七十七條規定“判處五年以下有期徒刑，可以緩刑；判處五年以上十年以下有期徒刑的，執行一年以上的可以緩刑。”因此，如果您被判刑期5年，是可以申請緩刑的。

2. 提交緩刑申請書和相關證明材料

您需要向執行判決的法院提交緩刑申請書和相關證明材料，如個人身份證明、家庭情況證明、工作證明、收入證明等。此外，如果您有積極悔罪表現或有對社會有貢獻的情況，也可以提供相應的證明材料。

3. 經過法院審查后作出判斷

法院將對您的申請進行審查，并根據相關法律規定和證據材料，作出是否同意緩刑的判斷。如果法院同意緩刑，您將被安排在指定的地點進行緩刑。

4. 遵守緩刑期間的規定

在緩刑期間，您需要遵守相關規定，如不得犯罪、不得離開指定地點、不得接觸受害人等。如果您違反規定，緩刑將被撤銷，您將被重新執行原判的刑期。

總之，申請緩刑需要符合相關法律規定和條件，同時需要提供相應的證明材料。如果您想要申請緩刑，建議您咨詢專業律師的意見，以獲得更準確的法律指導。