一、尋求法律援助

如果你被警方帶走，或者被控告涉嫌犯罪，時間應該尋求法律援助。法律援助是指由機關或者社會組織為無法支付訴訟費用的當事人提供的法律服務，包括法律咨詢、代理訴訟等。通過法律援助，你可以得到專業的法律幫助，為證明自己的清白提供有力的支持。

二、保存證據

如果你被控告涉嫌犯罪，那么就需要保存證據。證據包括書面證據和物證，如視頻、錄音、短信、郵件等。這些證據可以證明你的行為與被控罪名不符，或者證明你的行為是合法的。在保存證據時，應該注意保護證據的完整性和真實性，不能篡改或者偽造證據。

三、積極配合調查

如果你被警方帶走或者被控告涉嫌犯罪，應該積極配合調查。在配合調查時，應該如實陳述事實，不要隱瞞或者撒謊。如果你有證據證明自己的清白，應該主動提供給警方或者法院。

四、尋求證人證言

如果你被控告涉嫌犯罪，那么就需要尋求證人證言。證人證言是指在法庭上為當事人提供證言的人，可以是目擊者、同事、家人等。如果你有證人可以提供證言，應該及時聯系他們，讓他們提供證言。

五、聘請律師

如果你被控告涉嫌犯罪，那么就需要聘請律師。律師是專業的法律人士，可以為你提供法律咨詢、代理訴訟等服務。在聘請律師時，應該選擇有經驗、信譽好的律師，與律師進行充分溝通，讓律師了解你的情況，制定合適的辯護策略。

總之，證明自己免于刑事處罰需要注意方法和注意事項。以上幾點可以為你提供一些參考，但是重要的是要保持冷靜、理智，不要做出任何有悖于法律規定的行為。只有依法行事，才能保護自己的權益，證明自己的清白。