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本文目錄一覽：

• 1、一般每天可以吃多少葡萄比較好?
• 2、最適合冬季滋補的8種食物
• 3、提子一天吃多少合適
• 4、吳鳳芝的東北農業大學教授
• 5、吃黃瓜易生痰嗎

一般每天可以吃多少葡萄比較好?

1、葡萄每天吃的量以200~350克為宜（不是以顆計量）。葡萄性寒，經常便秘、脾胃虛寒的人應該少吃。

2、說到營養價值很高的葡萄，也不能嘴太饞，不宜多吃，葡萄一天吃多少比較好呢？一般也就建議不要超過150克左右，如果你吃葡萄太多的話，可能會對腸胃造成負擔了，所以說控制這個食用量是很重要的，不要貪吃。

3、一般每天吃200克葡萄比較好。吃葡萄每天別超200克，眼下葡萄大量上市，很多人甚至一口氣能吃幾斤葡萄。專家提醒，葡萄成人每天最多吃4兩。葡萄有豐富的維生素C，葡萄皮有護眼作用。

4、葡萄每天不超過200克。葡萄含有豐富的維生素C和大量的水分、糖分等。經常吃葡萄，可以增強免疫力，有利尿排毒的功效。但因葡萄屬于寒性水果，成年人一天不要超過200克，兒童不要超過50克。

最適合冬季滋補的8種食物

1、蘿卜是冬季食用養生很好的食材，在對肺胃虛熱、消化不良、痰多的治療上有著很好的效果。如果將蘿卜好白糖搭配，可以起到止咳祛痰的作用。另外，蘿卜與青果同食還可以緩解咽喉腫痛的情況。

2、最適合冬季滋補的食物 山藥 山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。

3、白菜省著吃營養價值最豐富，沒有經過烹飪加熱營養價值就不會流失，有些食材可以生吃有些則不行，而白菜完全可以省著吃，生吃蘸醬最好選擇白菜心，將白菜最外層扒下來留著燉或者炒著吃，里面的心直接蘸醬，非常的甜，而且也有水分，口感極佳。

4、推薦肉：羊肉 羊肉最適宜冬季食用。它有豐富的蛋白質和脂肪，能很好地被人體吸收。它具有很好的溫熱補陽的作用，對一般風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、病后或產后身體虛虧等有治療和補益效果。

提子一天吃多少合適

紅提糖份多，服用過多非常容易造成口腔內殘余過多糖份，造成口腔不適感和長胖等狀況，建議一天吃一小串，最好是不必超出100g。此外，最好是分次服用，也不必一次性服用過多紅提。

提子糖分多，食用過多容易導致口腔內殘留太多糖分，導致口腔不適和發胖等情況，建議一天吃一小串，最好不要超過100g。另外，最好分批食用，也不要一次性食用過多提子。

兩歲寶寶一天吃五個左右提子。提子營養豐富，含有很多種 微量元素 ，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨等功效。寶寶兩歲了，可以給寶寶吃提子，但是什么東西再好，也不必多吃，應該適當適量，吃多了容易引起 消化不良 。

提子具體沒有數量限制，只要不影響健康，能起到補充營養就可以了。 每天吃10顆到20顆提子都行，提子糖分多，食用過多容易導致口腔內殘留太多糖分，導致口腔不適和發胖等情況，建議一天吃一小串，最好不要超過100g。

提子的營養價值與食用功效2 提子一天吃多少 提子糖分多，食用過多容易導致口腔內殘留太多糖分，導致口腔不適和發胖等情況，建議一天吃一小串，最好不要超過100g。另外，最好分批食用，也不要一次性食用過多提子。

提子干每天食大約30到40克即可，適量食用對改善體虛貧血有一定效果，能夠提高免疫力，促進消化。不過，提子干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

吳鳳芝的東北農業大學教授

吳鳳芝， *** 黨員，教授，博士生導師，東北農業大學A類教授，“龍江學者”特聘教授，黑龍江省杰出青年基金獲得者。擔任園藝學院蔬菜系主任，國家特色專業-園藝專業負責人，國家重點培育學科-蔬菜學科后備帶頭人。

吃黃瓜易生痰嗎

1、冬季人們往往吃肉較多，吃肉則易生痰，易上火。在吃肉的時候搭配一點蘿卜，或者做一些以蘿卜為配料的菜，不但不會上火，更會起到很好的營養滋補作用。

2、西瓜、黃瓜、香瓜容易助濕。吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果，以免傷及脾陽，加重不適。另外，啤酒也是“駐濕”之品，應少喝。脾主運化，喜燥惡濕。

3、黃瓜屬于生冷，且性偏寒，不宜過多生吃，尤其脾胃虛寒、久病體虛、腹痛腹瀉者宜少吃。

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