本篇文章給大家談?wù)劷煌ㄊ鹿示o張?jiān)趺纯朔睦恚约皩?duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、如何克服開(kāi)車(chē)緊張心理緊張
• 2、如何才能克服車(chē)禍恐懼心理
• 3、怎樣克服開(kāi)車(chē)恐懼心理
• 4、出過(guò)一次車(chē)禍不敢上路怎么辦？如何克服心理障礙？

如何克服開(kāi)車(chē)緊張心理緊張

開(kāi)車(chē)恐懼癥遇到車(chē)禍?zhǔn)鹿识a(chǎn)生了負(fù)面記憶，以后開(kāi)車(chē)的時(shí)候就會(huì)被其控制不敢開(kāi)車(chē)。在開(kāi)車(chē)過(guò)程中對(duì)自我沒(méi)有信心，害怕碰到他人，這主要是新手上路才會(huì)有的現(xiàn)象。

1、心態(tài)要好

首先，應(yīng)該做好心理準(zhǔn)備調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。面對(duì)飛來(lái)馳去的車(chē)流和縱橫交錯(cuò)的道路，千萬(wàn)不要過(guò)于緊張，頭腦要冷靜開(kāi)車(chē)穩(wěn)當(dāng)。

2、找人陪駕

剛開(kāi)始開(kāi)車(chē)上路時(shí)最好有個(gè)熟手能夠陪同你一起上路。有人陪同你你的緊張感相信會(huì)消失一大半，萬(wàn)一在駕駛中出現(xiàn)什么情況，也會(huì)及時(shí)地提醒和幫助你。有一個(gè)熟手陪你上路時(shí)好處是很多的，在你實(shí)在是不知道該怎么開(kāi)車(chē)時(shí)，你的陪同熟手還可以下車(chē)為你指揮下，在車(chē)前面為你和車(chē)開(kāi)出一條通路，另一方面也促進(jìn)了人際關(guān)系。

3、做好準(zhǔn)備

上路前，記好和明白你開(kāi)車(chē)的要領(lǐng)，一定要熟悉一下剎車(chē)、油門(mén)、離合器，以防緊張的時(shí)候?qū)⒂烷T(mén)當(dāng)剎車(chē)踩這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。如果有目的的行駛要弄清和明白自己行駛的路線(xiàn)是怎么樣的情況。

4、勤加練習(xí)

如果還是緊張就可以在夜晚時(shí)找一個(gè)空曠的地方行駛，多多練習(xí)，練習(xí)時(shí)大可不必一步一個(gè)腳印按照教練的操作來(lái)駕駛，可以隨意些，速度慢一些，等有信心了，在上路會(huì)好很多，就不會(huì)有緊張感了。

開(kāi)車(chē)注意事項(xiàng)

1、新手上路就要鍛煉自己的勇氣，敢于開(kāi)車(chē)上路，迎難而上才能真正鍛煉自己的性格，克服開(kāi)車(chē)恐懼癥，同時(shí)還能熟練開(kāi)車(chē)的技術(shù)。

2、如果對(duì)路況不熟悉的，新手上路最好有親人陪伴，如果心理壓力越來(lái)越大，要增強(qiáng)自身信心，多多鍛煉反映能力和判斷能力。

3、新手上路，要增強(qiáng)對(duì)距離的判斷能力，多給自己留余地，一味避讓也有危險(xiǎn)。

如何才能克服車(chē)禍恐懼心理

首先，請(qǐng)記住，經(jīng)歷這突發(fā)事后的應(yīng)激反應(yīng)，都是正常的反應(yīng)，特別是小孩子，不敢獨(dú)處、緊張、煩躁、暴力傾向、反應(yīng)遲鈍、出現(xiàn)身體的不適、夜間驚醒、做噩夢(mèng)、反復(fù)回憶和頻繁出現(xiàn)畫(huà)面……這些都是正常人的正常反應(yīng)，因此無(wú)須過(guò)分緊張，父母（和孩子親近親密的人）的陪伴，營(yíng)造一個(gè)親近的、安全的環(huán)境更有利于孩子的康復(fù)。

其次，心理救援人員，應(yīng)平靜、溫和地與當(dāng)事人交流，使用清晰具體的問(wèn)題幫助對(duì)方集中注意力；對(duì)有傾訴情緒和個(gè)人故事需求的救援對(duì)象予以?xún)A聽(tīng)，允許自己有正面和負(fù)面的感受，即便在救援對(duì)象不友好，甚至難以相處時(shí)，也保持友好并熱情，提供突發(fā)事件的準(zhǔn)確信息，以便他們更好地了解自己所處的情況。

怎樣克服開(kāi)車(chē)恐懼心理

開(kāi)車(chē)時(shí)不要過(guò)分緊張，很多新手初次上路之后往往感到腰酸背痛，主要就是因?yàn)樽瞬粚?duì)，身體過(guò)分緊張，這樣全身僵直著與車(chē)較勁，腰酸背痛就在所難免了。行車(chē)過(guò)程中不要始終保持一個(gè)姿勢(shì)開(kāi)車(chē)，要適當(dāng)調(diào)整坐姿，以消除疲勞。有些是有點(diǎn)小刮蹭之后產(chǎn)生這樣的恐懼心理的，克服的方法是：

沒(méi)有把握的地方，不要一把過(guò)，回一把會(huì)更保險(xiǎn);

過(guò)去是太膽大，現(xiàn)在是太膽小，這樣的心理都不正常，平常心開(kāi)車(chē)會(huì)尋找到更好的心理狀態(tài)；

就是多練習(xí)自己未掌握技巧，那不會(huì)就練習(xí)那兒；

多想、多交流，最好找個(gè) *** 跟跟車(chē)，這樣逐漸會(huì)走上正常的開(kāi)車(chē)狀態(tài)。

當(dāng)你感覺(jué)在這條路上開(kāi)車(chē)已經(jīng)不緊張了，甚至很從容的時(shí)候，就可以換一條帶紅綠燈的人煙稀少的環(huán)路，去練習(xí)紅綠燈了。有一個(gè)小經(jīng)驗(yàn)：要走正確指向的道路（如果不會(huì)，需要 *** 指明），紅燈前50米減速，緩踩剎車(chē)停車(chē)。綠燈前10秒掛檔，5秒開(kāi)始抬離合，綠燈開(kāi)始就加油門(mén)起步。還有一個(gè)小經(jīng)驗(yàn)：如果綠燈起步熄火了，不要著急，紅綠燈前熄火是正常的，也不會(huì)扣分罰錢(qián)，慢慢發(fā)動(dòng)汽車(chē)掛檔起步就可以了。知識(shí)的吸收取決于理解學(xué)習(xí)和日后復(fù)習(xí)鞏固，學(xué)車(chē)也不例外，欲速則不達(dá)，慢慢學(xué)習(xí)、實(shí)踐，當(dāng)你開(kāi)車(chē)很自信的時(shí)候，恐懼的心理自然而言迎刃而解。

出過(guò)一次車(chē)禍不敢上路怎么辦？如何克服心理障礙？

首先，你不要害怕，就是要感覺(jué)之前沒(méi)有什么事情發(fā)生。就是要放穩(wěn)心態(tài)，不要總是在回憶這件事，就讓他隨著時(shí)間的流逝而忘記他，不要腦子中一直回憶這件事。

越回憶你就會(huì)越想起這件事。你要學(xué)會(huì)去面對(duì)這件事，就是學(xué)會(huì)去將這件事消化掉，不要讓你一直活在車(chē)禍的現(xiàn)場(chǎng)。就是害怕車(chē)。

你要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念觀(guān)念， *** 也會(huì)有失手的時(shí)候，所以，你就放心大膽的繼續(xù)開(kāi)車(chē)。不要一朝被蛇咬十年怕井繩。這種想法不適合你。繼續(xù)開(kāi)車(chē)，繼續(xù)嗨，就是要給自己鼓勵(lì)的心態(tài)，就是不要害怕，一直說(shuō)一些鼓勵(lì)的話(huà)。慢慢的就有信心了。加油，你可以的。

如果你實(shí)在是害怕的話(huà)，你可以去看看心理醫(yī)生，你這個(gè)是心病，還是要找到醫(yī)生對(duì)癥下藥。心理醫(yī)生也會(huì)比較專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)，可以盡快的幫你克服內(nèi)心的恐懼，可以讓你更快的重回司機(jī)之路。

他們都很懂得一步一步的引導(dǎo)病人走出自己的心理陰影，可以讓你更快的重噩耗中走出來(lái)，他們?cè)谛睦镞@塊他們是專(zhuān)業(yè)的，你可以去找醫(yī)生試一試。

以前我的朋友遇到一個(gè)渣男的時(shí)候，那時(shí)候心里面真的很難受，很難從感情中走出來(lái)，也很怕遇到渣男，不敢找男朋友。

那時(shí)候我們都很擔(dān)心她，一直陪伴著她，希望她能自己走出來(lái)。可是還是沒(méi)有，我們決定帶著她去看看醫(yī)生，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，她不再害怕男生，也敢談戀愛(ài)了。

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