1.遮臉是否違法？

根據《中華人民共和國道路交通安全法》第五十五條規定，駕駛人不得妨礙其他車輛和行人通行，不得妨礙交通安全。如果駕駛人在行駛過程中用手或其他物品遮擋自己的臉，影響了自己的視線或者干擾了其他交通參與者的視線，就會被認定為違法行為。

2.遮臉的危害

遮擋自己的臉會影響駕駛人的視線，增加事故發生的風險。同時，如果遮擋物品掉落到馬路上，也可能會造成其他車輛和行人的危險。

3.如何避免遮臉

在駕駛過程中，駕駛人可以選擇佩戴太陽鏡或者車載遮陽板等防曬設備來避免陽光的干擾。同時，也可以選擇在車內裝置遮陽板或者遮陽簾等設備來保護自己的視線。

總之，為了保障自己和其他交通參與者的安全，駕駛人應該遵守交通安全法規，不得遮擋自己的臉，保持良好的視線和心態，安全出行。