首先，我們需要了解什么是超生。超生是指在計劃生育政策規定的生育指標之外，再次生育的行為。根據中國的計劃生育政策，每個家庭只能生育一個或兩個孩子。如果一個家庭生育了超過指標的孩子，那么他們就會受到行政處罰，例如罰款、沒收財產等。

那么，如何避免成為一位“愁嫁女”呢？以下是一些建議

1. 遵守計劃生育政策。這是避免超生的簡單、有效的方法。如果您能夠遵守規定的生育指標，那么您就不會受到行政處罰，也不會成為一位“愁嫁女”。

2. 提前規劃家庭。如果您計劃要生育孩子，提前規劃好家庭。您可以考慮生育的時間、數量、經濟狀況等因素。這樣可以避免在后期出現超生的情況。

3. 接受避孕措施。如果您不想生育孩子，可以接受避孕措施。現在有很多種避孕方法可供選擇，例如避孕藥、避孕環、避孕注射等。這些方法可以幫助您避免不必要的生育，并降低超生的風險。

4. 合法申請生育許可證。如果您計劃要生育孩子，提前向當地計劃生育委員會申請生育許可證。這樣可以確保您的生育行為是合法的，并避免遭受行政處罰。

總之，超生是一種行政處罰，對于女性來說可能會成為一個嚴重的問題。為了避免成為一位“愁嫁女”，我們需要遵守計劃生育政策，提前規劃好家庭，接受避孕措施，并合法申請生育許可證。這些方法可以幫助我們避免超生，并保障我們的家庭幸福和穩定。