網上觀看和分享視頻存在一些法律風險，具體如下

1. 侵犯著作權。如果未經版權所有人的許可，就可能涉嫌侵犯著作權。因為視頻內容可能受到版權保護，未經授權使用可能會被視為侵權。

2. 侵犯隱私權。如果在觀看或分享視頻時，涉及到他人的隱私信息，如個人照片、視頻等，未經對方同意公開或傳播，就可能涉嫌侵犯他人的隱私權。

3. 違反道德規范。有些視頻內容可能涉及到色情、暴力、恐怖等不良內容，觀看或分享此類視頻可能會違反社會道德規范。

4. 法律責任。如果觀看或分享的視頻內容涉及到違法行為，如暴力、 *** 、 *** 等，就可能被視為共犯，需要承擔相應的法律責任。

在避免法律風險方面，我們可以采取以下措施

1. 尊重知識產權。要尊重他人的知識產權，不要侵犯著作權。

2. 尊重隱私權。在觀看或分享視頻時，要尊重他人的隱私權，不要公開或傳播他人的隱私信息。

3. 觀看正當內容。在網上觀看視頻時，要選擇正當的內容，避免觀看色情、暴力等不良內容。

4. 遵守法律法規。要遵守法律法規，避免觀看或分享違法內容。

總之，網上觀看和分享視頻存在一些法律風險，我們需要遵守法律法規，尊重他人的知識產權和隱私權，選擇正當的內容，避免侵犯他人權益。