1. 做好自己的情緒管理

在遇到沖突時，我們往往會情緒失控，從而采取過激的行動。因此，做好自己的情緒管理非常重要。我們可以學習冷靜下來，控制自己的情緒，以理智的態度去解決問題。

2. 盡量避免爭吵和沖突

在日常生活中，我們要盡量避免與他人發生爭吵和沖突。如果遇到不愉快的事情，我們可以選擇溝通和協商，以達成雙方都能接受的解決方案。

3. 學會自我保護

在遇到暴力沖突時，我們要學會自我保護。如果條件允許，我們可以盡量避免與對方正面沖突，尋找逃跑的機會。同時，我們也可以學習一些自我防衛的技巧和方法，以保護自己。

4. 尋求幫助和支持

如果我們遇到暴力沖突，我們可以尋求幫助和支持。我們可以呼喊周圍的人幫助，或者撥打報警電話。同時，我們也可以向家人、朋友或專業人士尋求幫助和支持，以幫助我們解決問題。

總之，遇到暴力沖突時，我們需要保持冷靜，掌握一些自我保護的技巧和方法，同時也要尋求幫助和支持。只有這樣，我們才能減少身體上的傷害，避免打架一方構成輕傷一方構成輕微傷的情況發生。