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開車脖子疼怎么辦?開車脖子疼怎么緩解？
很多長期駕駛的司機都有這種感覺，開車久了脖子會很僵硬，出現酸痛的情況，身體會出現一系列不適感。那么，為什么開車脖子會出現這種情況呢？出現這種情況后又該如何緩解呢？
開車脖子疼怎么回事
司機開車時始終注視著一個方向，容易導致頸部肌肉痙攣，原因也是肌肉、韌帶長期處于一個狀態。頸部肌肉痙攣可使頸椎間關節處于在一個不正常的位置，發生頸椎微錯位，壓迫、 *** 神經，久而久之頭部、肩部、上肢等會出現疼痛、發脹等不適。那些平時坐慣辦公室、少運動的人，在開長途車時發生頸椎毛病的機會比運動好手高多了。
開車脖子疼怎么辦 1、調整好自己的坐姿，并將座椅調節到一個合適的位置，使整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。 2、保證充足的睡眠，再開車上路。
3、開車的時候保持頸、肩部的肌肉放松，避免過度緊張，否則會使得肌肉產生大量代謝產物乳酸，從而 *** 頸、肩部產生酸痛。
4、可以利用等待紅燈的時間，做一些保健活動。
a、司機可把兩手的手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部數十次，令頸部的皮膚發熱后，會有很放松的舒適感覺。
b、做頭部的保健運動。將頭部進行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。
c、頭保持正、直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側，然后兩肩同時盡量向上聳起(注意，不是縮頸)，讓頸肩有脹熱感。兩肩聳起后，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。正確的聳肩，既能讓肩自身得到活動，又能用肩去 *** 頸椎，從而起到舒筋活血的作用。
d、在駕車休息時，可做擴胸、搖肩運動。也可采用“米”字功進行鍛煉，方法是患者取端坐位，全身放松，以頭做“筆頭”，反復寫“米”字5～10遍，每日堅持做2～3次。
5、夏季開汽車空調時，注意溫度不宜過低，更不要直接對著頸、肩部吹。頸、肩部容易出汗，對風寒很敏感，受風很容易導致頸部肌肉僵硬、疼痛，從而引發頸椎bing。 另外開空調也易引發空調病。
6、開車時感到頸、肩部疼痛時，應該馬上停到路邊休息片刻。 7、開車族自我 *** 頸椎，遠離頸椎病。
a、用食、中、無名指在對側頸部按揉，自上而下，共20次，對痛點多加 *** 。
b、用食、中指按住同側頸后肌肉，同時做仰頭動作，共20次。
c、用拇指和其余四指拿捏對側肩部肌肉，各20次。
d、用雙手拇指按揉枕后部的風池穴和肘部外側的曲池穴，以出現酸脹感為度，每穴各約1分鐘。
溫馨提示：
女性在經期開車，脾氣較煩躁，再加上出血和貧血，是不適宜駕車的。而且女性在妊娠初期少開車，妊娠中期也要少開長途車。在妊娠六個月以上者，更要停止開車。
被車撞了,當場沒事,后來感覺不對勁了肩和脖子很疼，怎么辦
應該沒事 只是沖擊造成的疼痛 肩和脖子一般很難出現什么內傷 不過可能會在以后的生活中出現這兩個部位容易受傷或有時疼痛的狀況
[img]脖子酸疼怎么辦？
頸部疼痛
概述
原因
就醫
診斷
治療
治療
專業治療
1、非手術療法
（1）藥物治療：非甾體類抗炎鎮痛藥是治療頸部疼痛最常用的鎮痛藥。目前該類藥的種類很多，必須掌握各種藥的具體特點（如藥物起效時間、藥效持續時間等），針對患者實示情況選擇應用。如果一種藥無效或效果不明顯時宜更換使用。
肌肉松弛藥對肌筋膜性疼痛、肩周炎等有作用，對伴有肌肉緊張的頭痛也有療效，且能緩解脊髓障礙引起的四肢痙攣。十分嚴重的痙攣可使用末梢性肌肉松弛藥，但用量過多有時可相反引起肌力減弱。
慢性疼痛多少受到一些心理性因素的影響，鎮靜藥常能奏效，特別是主訴有睡眠障礙者宜在就寢前給藥。此外，對于頑固性疼痛、麻木等癥狀使用抗抑郁藥和抗癲癇藥治療往往有效。
（2）頸椎制動：現在有各種限制頸椎活動的輔具和外固定器具，根據頸椎損傷的程度和固定的目的選擇適宜的輔具。通常的頸托固定比較寬松，主要起限制頸部活動的目的。但是如果過度長期持續使用頸托固定常可導致頸椎活動范圍減小，而對于由于交通事故引起的頸部揮鞭樣損傷，頸托固定的治療作用尚有爭議。然而在頸椎骨折等外傷患者必須施行充分的堅強固定，如使用頭胸固定架。
（3）物理療法：指導慢性頸痛或外傷急性期過后的患者進行頸部肌肉伸展、肌力增強訓練等運動。理療措施有溫熱、電 *** 以及頸椎牽引療法等，頸椎牽引分為間斷和持續牽引兩種，癥狀較輕的脊髓型頸椎病住院持續牽引有一定療效。
（4）神經阻滯療法：頸痛癥狀明顯時可采取各種神經阻滯治療（如星狀神經節阻滯，肩胛上神經阻滯、頸部硬膜外或神經根阻滯等），但是 *** 過敏、合并有感染狀況或出血傾向者禁忌使用。神經阻滯時尚須掌握患者正在服用藥物的情況，現在，尤其是老年人，為預防腦梗死和心肌梗死發生常服用抗凝血藥，應引起注意。在做星狀神經節阻滯時穿刺易誤入血管內或引起氣胸，硬膜外阻滯時易誤入蛛網膜下隙，這些均可引起嚴重并發癥，必須謹慎操作。
2、手術療法
針對引起頸部疼痛的固有疾病評估手術的適應證，在其前提下選擇適宜的手術方法治療。
注意事項
必要時可給予患者抗炎藥和止痛劑。進行診斷性檢查如X線、CT血液及腦脊液檢查。
兒童頸部疼痛最常見的病因是腦膜炎及創傷。個別可由先天性斜頸引起
我摔倒之后脖子疼的，這該怎么處理
您的情況是存在明確的外傷的，現在出現的頸部疼痛考慮是軟組織損傷導致的。但是要警惕外傷后出現骨折的，建議您還是做個頸部的X片檢查，如果是沒有骨折的話，休息幾天會逐漸恢復的。
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