輕傷一級是指身體的一部分受到了輕微的損傷，但并沒有破壞組織結構，例如皮膚擦傷、肌肉拉傷等。輕傷一級的癥狀包括局部疼痛、輕微的腫脹、皮膚局部紅腫等。疼痛程度一般不會很嚴重，但如果受傷的部位是關節或韌帶，可能會導致關節活動受限或肌肉僵硬等現象。

1.休息如果受傷的部位是肌肉或關節，應該立即停止運動，休息一段時間。如果疼痛比較嚴重，可以使用冰袋敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天3-4次。這可以減輕疼痛和腫脹。

2.局部處理對于皮膚擦傷，應該清潔受傷區域，涂抹消炎止痛藥膏，并用紗布包扎。對于肌肉拉傷等，可以用熱水袋敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天3-4次。這可以促進血液循環和肌肉恢復。

3.藥物治療如果疼痛比較嚴重，可以口服止痛藥或消炎藥。但是，應該遵循醫生的建議，避免過度使用藥物。

4.康復鍛煉輕傷一級的傷害一般不會影響日常生活，但如果不進行適當的鍛煉，可能會導致肌肉或關節僵硬。因此，應該在疼痛緩解后進行適當的康復鍛煉，例如輕柔的拉伸運動和適當的 *** 。

總之，輕傷一級雖然不會對健康造成嚴重的后果，但如果不及時處理，也會影響日常生活和健康。因此，在受傷后應該及時采取適當的處理方法，以便快速恢復。